brak zdjęcia
Sport to zdrowie, ale ważne żeby to też robić z głową
2015-09-17|Kategoria: Czas Wolny / Zajęcia Sportowe i Rekreacyjne

Sport jest niezwykle zdrową formą aktywności. Pobudza cały organizm do działania, poprawia krążenie krwi przyspiesza metabolizm i poprawia przemianę materii. Dzięki uprawianiu sportu zyskujemy odporność, siłę, przedłużamy swoje zdrowie, młodość i zachowujemy dobry stan znacznie dłużej niż przy zwykłym trybie życia, bez sportu. Dlatego, tak ważne jest żeby wyjść z domu i ruszyć swoje ciało. W ostatnim czasie, niezwykle modne są biegi. Organizowane są różne zawody, a to maraton, a to półmaraton praski, a to ultramaraton. Każdy ma na celu promowanie biegania, pokonywanie siebie, swoich słabości, swoich ograniczeń.

Rób to umiejętnie

Ważne jednak by uprawiając sport i biorąc udział w zawodach, czy to małych, czy takich jak półmaraton praski, nie zrobić sobie krzywdy. Sobie i swojemu ciału przede wszystkim. Intensywne ćwiczenia i wielki wysiłek mogą sprawić, że ciało się przemęczy. Niektórzy chorujący na choroby przewlekłe, którzy również mogą ćwiczyć, jak na przykład chorujący na astmę, też mogą ćwiczyć i też powinni na siebie uważać. Może nawet szczególnie oni.

Określ problem





Przeczytać warto:

Ćwiczenia poprawiające kondycję fizyczną

Obecnie coraz więcej kobiet decyduje się na korzystanie z usług klubów sportowych. Regularne ćwiczenia pod okiem wykwalifikowanego instruktora pozwalają poprawić kondycję fizyczną. Dodatkowo dzięki aktywności możliwe jest wyrzeźbienie zgrabnej sylwetki. Stojący na najwyższym poziomie fitness (Kraków) je...

Ćwiczenia poprawiające kondycję fizyczną
Z wnętrza kajaka podziwiaj polskie rzeki

Wodna przygoda dla każdego? Pamiętaj, że są takie atrakcje jak spływ kajakowy. Mazowieckie posiada niezwykle piękne rzeki – nie musisz więc ruszać daleko, by miło spędzić czas z dala od miasta, na łonie przyrody. Sport i relaks idą ze sobą w parze. Istnieją rozrywki, które w gronie przyjaciół czy ro...

Z wnętrza kajaka podziwiaj polskie rzeki
Najlepszy bieg odbywający się w Warszawie

Każdego roku w warszawskiej Pradze odbywa się bieg, który nosi dumną nazwę "półmaraton praski 2014", jak każdego roku impreza zbiera wielu uczestników, którzy chcą wystartować, a także wielu widzów, którzy kibicują biegaczom. Najstarsi uczestnicy biegu znacząco przekraczają wydłużony wiek emerytalny...

Najlepszy bieg odbywający się w Warszawie
Wawrzkowizna - ośrodek wczasowy nad Jeziorem

Wawrzkowizna to ośrodek wypoczynkowy nad jeziorem, w którym każdy gość znajdzie coś dla siebie. Zaprasza się tu klientów firmowych i indywidualnych. Noclegi proponuje się w pokojach (1-3 osobowe), apartamentach, domkach i segmentach. Każdy więc wybierze coś dla siebie, zależnie od charakteru wyjazdu. Ośro...

Wawrzkowizna - ośrodek wczasowy nad Jeziorem
Impreza dla kochających wyzwania sportowe

Półmaraton Praski 2014 to impreza sportowa przyciągająca tłumy. Jest to ten rodzaj wyzwania, które zachęca do pracy nad swoją kondycją oraz przełamywania barier. BMW Półmaraton Praski 2014 nie bez przyczyny uznawany jest za największą imprezę biegową organizowaną nad Wisłą. Sam bieg oraz organizowana...

Impreza dla kochających wyzwania sportowe