brak zdjęcia
Sport to zdrowie, ale ważne żeby to też robić z głową
2015-09-17|Kategoria: Czas Wolny / Zajęcia Sportowe i Rekreacyjne

Sport jest niezwykle zdrową formą aktywności. Pobudza cały organizm do działania, poprawia krążenie krwi przyspiesza metabolizm i poprawia przemianę materii. Dzięki uprawianiu sportu zyskujemy odporność, siłę, przedłużamy swoje zdrowie, młodość i zachowujemy dobry stan znacznie dłużej niż przy zwykłym trybie życia, bez sportu. Dlatego, tak ważne jest żeby wyjść z domu i ruszyć swoje ciało. W ostatnim czasie, niezwykle modne są biegi. Organizowane są różne zawody, a to maraton, a to półmaraton praski, a to ultramaraton. Każdy ma na celu promowanie biegania, pokonywanie siebie, swoich słabości, swoich ograniczeń.

Rób to umiejętnie

Ważne jednak by uprawiając sport i biorąc udział w zawodach, czy to małych, czy takich jak półmaraton praski, nie zrobić sobie krzywdy. Sobie i swojemu ciału przede wszystkim. Intensywne ćwiczenia i wielki wysiłek mogą sprawić, że ciało się przemęczy. Niektórzy chorujący na choroby przewlekłe, którzy również mogą ćwiczyć, jak na przykład chorujący na astmę, też mogą ćwiczyć i też powinni na siebie uważać. Może nawet szczególnie oni.

Określ problem





Przeczytać warto:

Piękne ozdoby na paznokcie dla każdej z nas

Uwielbiasz mieć piękne i zadbane dłonie? Wika to sklep internetowy, w którym znajdziesz najpiękniejsze dodatki, które idealnie sprawdzą się na Twoich paznokciach. Każda z nas lubi, gdy dłonie są odpowiednio wypielęgnowane. Jeśli chcesz postawić na coś niestandardowego, koniecznie sprawdź, co dla Ciebie ...

Piękne ozdoby na paznokcie dla każdej z nas
Udane imprezy integracyjne w Warszawie

Coraz więcej pracodawców docenia liczne zalety jakie posiadają imprezy integracyjne. Warszawa jest miastem, w którym istnieje wiele miejsc, w których można w gronie pracowników dobrze zjeść czy się pobawić. Niewiele jest jednak możliwości dla osób, które chcą odpocząć od zgiełku miasta, rozsmakować ...

Udane imprezy integracyjne w Warszawie
Nauka kitesurfingu

Nikt nie powiedział, że wakacje to tylko czas na leżenie brzuchem do góry. Możemy w ich trakcie naprawdę dobrze się bawić, a przy tym nabyć nowych umiejętności. Na przykład przez wybranie się do takiego miejsca jak szkoła kitesurfingu Kite. To tutaj możemy liczyć na naprawdę wspaniałą zabawę w towar...

Nauka kitesurfingu
Najlepszy bieg odbywający się w Warszawie

Każdego roku w warszawskiej Pradze odbywa się bieg, który nosi dumną nazwę "półmaraton praski 2014", jak każdego roku impreza zbiera wielu uczestników, którzy chcą wystartować, a także wielu widzów, którzy kibicują biegaczom. Najstarsi uczestnicy biegu znacząco przekraczają wydłużony wiek emerytalny...

Najlepszy bieg odbywający się w Warszawie
Eventy w Warszawie - czas na niezapomnianą imprezę

Impreza w drodze to pomysł dla tych, których nudzi szara codzienność. Są dni, w których na pewną dozę szaleństwa można sobie pozwolić. Barbus to szansa na to, by odkryć nową przestrzeń na eventy. Warszawa proponuje niezapomnianą zabawę we wnętrzach amerykańskiego autobusu. Nie w klubie czy domu, a na ...

Eventy w Warszawie - czas na niezapomnianą imprezę