brak zdjęcia
Sport to zdrowie, ale ważne żeby to też robić z głową
2015-09-17|Kategoria: Czas Wolny / Zajęcia Sportowe i Rekreacyjne

Sport jest niezwykle zdrową formą aktywności. Pobudza cały organizm do działania, poprawia krążenie krwi przyspiesza metabolizm i poprawia przemianę materii. Dzięki uprawianiu sportu zyskujemy odporność, siłę, przedłużamy swoje zdrowie, młodość i zachowujemy dobry stan znacznie dłużej niż przy zwykłym trybie życia, bez sportu. Dlatego, tak ważne jest żeby wyjść z domu i ruszyć swoje ciało. W ostatnim czasie, niezwykle modne są biegi. Organizowane są różne zawody, a to maraton, a to półmaraton praski, a to ultramaraton. Każdy ma na celu promowanie biegania, pokonywanie siebie, swoich słabości, swoich ograniczeń.

Rób to umiejętnie

Ważne jednak by uprawiając sport i biorąc udział w zawodach, czy to małych, czy takich jak półmaraton praski, nie zrobić sobie krzywdy. Sobie i swojemu ciału przede wszystkim. Intensywne ćwiczenia i wielki wysiłek mogą sprawić, że ciało się przemęczy. Niektórzy chorujący na choroby przewlekłe, którzy również mogą ćwiczyć, jak na przykład chorujący na astmę, też mogą ćwiczyć i też powinni na siebie uważać. Może nawet szczególnie oni.

Określ problem





Przeczytać warto:

Ćwiczenia poprawiające kondycję fizyczną

Obecnie coraz więcej kobiet decyduje się na korzystanie z usług klubów sportowych. Regularne ćwiczenia pod okiem wykwalifikowanego instruktora pozwalają poprawić kondycję fizyczną. Dodatkowo dzięki aktywności możliwe jest wyrzeźbienie zgrabnej sylwetki. Stojący na najwyższym poziomie fitness (Kraków) je...

Ćwiczenia poprawiające kondycję fizyczną
Jakościowe akcesoria do łowienia ryb

Nie można złowić dużej ryby, jeżeli nie posiada się odpowiedniego sprzętu. Zdaje sobie z tego sprawę każdy zapalony wędkarz. Najważniejszym elementem wyposażenia osoby uwielbiającej spędzać czas na łowieniu ryb, jest oczywiście wędka. Najlepszym rozwiązaniem są markowe wędki, dające możliwość p...

Jakościowe akcesoria do łowienia ryb
Subiektywna opinia o Półmaratonie Praskim

Coraz więcej osób w Warszawie biega. I coraz więcej z nich chce się sprawdzić w zawodach biegowych. Potwierdzić swoje umiejętności, pokazać, że da radę. Wraz z pokonywaniem coraz dłuższych dystansów, myślimy o zawodach na 5km, 10km, aż dochodzimy do półmaratonu. Sprawdzamy biegi i czytamy opinie o nic...

Subiektywna opinia o Półmaratonie Praskim
Półmaraton praski - miłe zakończenie lata

Pierwszy półmaraton pamięta się długo. Biegi na 5 i 10 km są dostępne praktycznie dla każdego, kto biega regularnie. Natomiast półmaraton jest wymagającym dystansem. Takim, które daje niesamowite poczucie szczęścia, zadowolenia i dumy z pokonania własnych słabości. Przez całą wiosnę i lato przygoto...

Półmaraton praski - miłe zakończenie lata
Piękne ozdoby na paznokcie dla każdej z nas

Uwielbiasz mieć piękne i zadbane dłonie? Wika to sklep internetowy, w którym znajdziesz najpiękniejsze dodatki, które idealnie sprawdzą się na Twoich paznokciach. Każda z nas lubi, gdy dłonie są odpowiednio wypielęgnowane. Jeśli chcesz postawić na coś niestandardowego, koniecznie sprawdź, co dla Ciebie ...

Piękne ozdoby na paznokcie dla każdej z nas