brak zdjęcia
Sport to zdrowie, ale ważne żeby to też robić z głową
2015-09-17|Kategoria: Czas Wolny / Zajęcia Sportowe i Rekreacyjne

Sport jest niezwykle zdrową formą aktywności. Pobudza cały organizm do działania, poprawia krążenie krwi przyspiesza metabolizm i poprawia przemianę materii. Dzięki uprawianiu sportu zyskujemy odporność, siłę, przedłużamy swoje zdrowie, młodość i zachowujemy dobry stan znacznie dłużej niż przy zwykłym trybie życia, bez sportu. Dlatego, tak ważne jest żeby wyjść z domu i ruszyć swoje ciało. W ostatnim czasie, niezwykle modne są biegi. Organizowane są różne zawody, a to maraton, a to półmaraton praski, a to ultramaraton. Każdy ma na celu promowanie biegania, pokonywanie siebie, swoich słabości, swoich ograniczeń.

Rób to umiejętnie

Ważne jednak by uprawiając sport i biorąc udział w zawodach, czy to małych, czy takich jak półmaraton praski, nie zrobić sobie krzywdy. Sobie i swojemu ciału przede wszystkim. Intensywne ćwiczenia i wielki wysiłek mogą sprawić, że ciało się przemęczy. Niektórzy chorujący na choroby przewlekłe, którzy również mogą ćwiczyć, jak na przykład chorujący na astmę, też mogą ćwiczyć i też powinni na siebie uważać. Może nawet szczególnie oni.

Określ problem





Przeczytać warto:

Subiektywna opinia o Półmaratonie Praskim

Coraz więcej osób w Warszawie biega. I coraz więcej z nich chce się sprawdzić w zawodach biegowych. Potwierdzić swoje umiejętności, pokazać, że da radę. Wraz z pokonywaniem coraz dłuższych dystansów, myślimy o zawodach na 5km, 10km, aż dochodzimy do półmaratonu. Sprawdzamy biegi i czytamy opinie o nic...

Subiektywna opinia o Półmaratonie Praskim
Sport to zdrowie, ale ważne żeby to też robić z głową

Sport jest niezwykle zdrową formą aktywności. Pobudza cały organizm do działania, poprawia krążenie krwi przyspiesza metabolizm i poprawia przemianę materii. Dzięki uprawianiu sportu zyskujemy odporność, siłę, przedłużamy swoje zdrowie, młodość i zachowujemy dobry stan znacznie dłużej niż przy zwyk...

Sport to zdrowie, ale ważne żeby to też robić z głową
Ćwiczenia poprawiające kondycję fizyczną

Obecnie coraz więcej kobiet decyduje się na korzystanie z usług klubów sportowych. Regularne ćwiczenia pod okiem wykwalifikowanego instruktora pozwalają poprawić kondycję fizyczną. Dodatkowo dzięki aktywności możliwe jest wyrzeźbienie zgrabnej sylwetki. Stojący na najwyższym poziomie fitness (Kraków) je...

Ćwiczenia poprawiające kondycję fizyczną
Nurkowanie - postaw na sprawdzony ekwipunek

Możliwość zwiedzania podwodnych krain to niesamowita przygoda. Świat zanurzony w morskich lub oceanicznych głębinach skrywa w czeluściach swych wiele niezwykłości. Bardzo popularnym wodnym sportem jest dziś nurkowanie. Sklep Mlinke powstał z myślą o tych, którzy chcąc się zabrać za tę niezwykłą przy...

Nurkowanie - postaw na sprawdzony ekwipunek
Wawrzkowizna - ośrodek wczasowy nad Jeziorem

Wawrzkowizna to ośrodek wypoczynkowy nad jeziorem, w którym każdy gość znajdzie coś dla siebie. Zaprasza się tu klientów firmowych i indywidualnych. Noclegi proponuje się w pokojach (1-3 osobowe), apartamentach, domkach i segmentach. Każdy więc wybierze coś dla siebie, zależnie od charakteru wyjazdu. Ośro...

Wawrzkowizna - ośrodek wczasowy nad Jeziorem