brak zdjęcia
Sport to zdrowie, ale ważne żeby to też robić z głową
2015-09-17|Kategoria: Czas Wolny / Zajęcia Sportowe i Rekreacyjne

Sport jest niezwykle zdrową formą aktywności. Pobudza cały organizm do działania, poprawia krążenie krwi przyspiesza metabolizm i poprawia przemianę materii. Dzięki uprawianiu sportu zyskujemy odporność, siłę, przedłużamy swoje zdrowie, młodość i zachowujemy dobry stan znacznie dłużej niż przy zwykłym trybie życia, bez sportu. Dlatego, tak ważne jest żeby wyjść z domu i ruszyć swoje ciało. W ostatnim czasie, niezwykle modne są biegi. Organizowane są różne zawody, a to maraton, a to półmaraton praski, a to ultramaraton. Każdy ma na celu promowanie biegania, pokonywanie siebie, swoich słabości, swoich ograniczeń.

Rób to umiejętnie

Ważne jednak by uprawiając sport i biorąc udział w zawodach, czy to małych, czy takich jak półmaraton praski, nie zrobić sobie krzywdy. Sobie i swojemu ciału przede wszystkim. Intensywne ćwiczenia i wielki wysiłek mogą sprawić, że ciało się przemęczy. Niektórzy chorujący na choroby przewlekłe, którzy również mogą ćwiczyć, jak na przykład chorujący na astmę, też mogą ćwiczyć i też powinni na siebie uważać. Może nawet szczególnie oni.

Określ problem





Przeczytać warto:

Piękne ozdoby na paznokcie dla każdej z nas

Uwielbiasz mieć piękne i zadbane dłonie? Wika to sklep internetowy, w którym znajdziesz najpiękniejsze dodatki, które idealnie sprawdzą się na Twoich paznokciach. Każda z nas lubi, gdy dłonie są odpowiednio wypielęgnowane. Jeśli chcesz postawić na coś niestandardowego, koniecznie sprawdź, co dla Ciebie ...

Piękne ozdoby na paznokcie dla każdej z nas
Subiektywna opinia o Półmaratonie Praskim

Coraz więcej osób w Warszawie biega. I coraz więcej z nich chce się sprawdzić w zawodach biegowych. Potwierdzić swoje umiejętności, pokazać, że da radę. Wraz z pokonywaniem coraz dłuższych dystansów, myślimy o zawodach na 5km, 10km, aż dochodzimy do półmaratonu. Sprawdzamy biegi i czytamy opinie o nic...

Subiektywna opinia o Półmaratonie Praskim
Z wnętrza kajaka podziwiaj polskie rzeki

Wodna przygoda dla każdego? Pamiętaj, że są takie atrakcje jak spływ kajakowy. Mazowieckie posiada niezwykle piękne rzeki – nie musisz więc ruszać daleko, by miło spędzić czas z dala od miasta, na łonie przyrody. Sport i relaks idą ze sobą w parze. Istnieją rozrywki, które w gronie przyjaciół czy ro...

Z wnętrza kajaka podziwiaj polskie rzeki
Jakościowe akcesoria do łowienia ryb

Nie można złowić dużej ryby, jeżeli nie posiada się odpowiedniego sprzętu. Zdaje sobie z tego sprawę każdy zapalony wędkarz. Najważniejszym elementem wyposażenia osoby uwielbiającej spędzać czas na łowieniu ryb, jest oczywiście wędka. Najlepszym rozwiązaniem są markowe wędki, dające możliwość p...

Jakościowe akcesoria do łowienia ryb
Impreza dla kochających wyzwania sportowe

Półmaraton Praski 2014 to impreza sportowa przyciągająca tłumy. Jest to ten rodzaj wyzwania, które zachęca do pracy nad swoją kondycją oraz przełamywania barier. BMW Półmaraton Praski 2014 nie bez przyczyny uznawany jest za największą imprezę biegową organizowaną nad Wisłą. Sam bieg oraz organizowana...

Impreza dla kochających wyzwania sportowe