brak zdjęcia
Sport to zdrowie, ale ważne żeby to też robić z głową
2015-09-17|Kategoria: Czas Wolny / Zajęcia Sportowe i Rekreacyjne

Sport jest niezwykle zdrową formą aktywności. Pobudza cały organizm do działania, poprawia krążenie krwi przyspiesza metabolizm i poprawia przemianę materii. Dzięki uprawianiu sportu zyskujemy odporność, siłę, przedłużamy swoje zdrowie, młodość i zachowujemy dobry stan znacznie dłużej niż przy zwykłym trybie życia, bez sportu. Dlatego, tak ważne jest żeby wyjść z domu i ruszyć swoje ciało. W ostatnim czasie, niezwykle modne są biegi. Organizowane są różne zawody, a to maraton, a to półmaraton praski, a to ultramaraton. Każdy ma na celu promowanie biegania, pokonywanie siebie, swoich słabości, swoich ograniczeń.

Rób to umiejętnie

Ważne jednak by uprawiając sport i biorąc udział w zawodach, czy to małych, czy takich jak półmaraton praski, nie zrobić sobie krzywdy. Sobie i swojemu ciału przede wszystkim. Intensywne ćwiczenia i wielki wysiłek mogą sprawić, że ciało się przemęczy. Niektórzy chorujący na choroby przewlekłe, którzy również mogą ćwiczyć, jak na przykład chorujący na astmę, też mogą ćwiczyć i też powinni na siebie uważać. Może nawet szczególnie oni.

Określ problem





Przeczytać warto:

Piękne ozdoby na paznokcie dla każdej z nas

Uwielbiasz mieć piękne i zadbane dłonie? Wika to sklep internetowy, w którym znajdziesz najpiękniejsze dodatki, które idealnie sprawdzą się na Twoich paznokciach. Każda z nas lubi, gdy dłonie są odpowiednio wypielęgnowane. Jeśli chcesz postawić na coś niestandardowego, koniecznie sprawdź, co dla Ciebie ...

Piękne ozdoby na paznokcie dla każdej z nas
Nurkowanie - postaw na sprawdzony ekwipunek

Możliwość zwiedzania podwodnych krain to niesamowita przygoda. Świat zanurzony w morskich lub oceanicznych głębinach skrywa w czeluściach swych wiele niezwykłości. Bardzo popularnym wodnym sportem jest dziś nurkowanie. Sklep Mlinke powstał z myślą o tych, którzy chcąc się zabrać za tę niezwykłą przy...

Nurkowanie - postaw na sprawdzony ekwipunek
Nauka kitesurfingu

Nikt nie powiedział, że wakacje to tylko czas na leżenie brzuchem do góry. Możemy w ich trakcie naprawdę dobrze się bawić, a przy tym nabyć nowych umiejętności. Na przykład przez wybranie się do takiego miejsca jak szkoła kitesurfingu Kite. To tutaj możemy liczyć na naprawdę wspaniałą zabawę w towar...

Nauka kitesurfingu
Półmaraton praski - miłe zakończenie lata

Pierwszy półmaraton pamięta się długo. Biegi na 5 i 10 km są dostępne praktycznie dla każdego, kto biega regularnie. Natomiast półmaraton jest wymagającym dystansem. Takim, które daje niesamowite poczucie szczęścia, zadowolenia i dumy z pokonania własnych słabości. Przez całą wiosnę i lato przygoto...

Półmaraton praski - miłe zakończenie lata
Zacznij biegać już dziś i weź udział w półmaratonie

BMW półmaraton praski 2014 - weź w nim udział i przeżyj niesamowitą przygodę! Są to zawody, w których co roku biorą udział tysiące uczestników z całej Polski. Bieganie to bardzo popularny sport. Nic dziwnego, dzięki temu w naszym ciele wydzielają się endorfiny, jesteśmy bardziej optymistycznie nastawi...

Zacznij biegać już dziś i weź udział w półmaratonie