Jak ważny jest błonnik w diecie? Niemal każdy z nas wie jak ważne są witaminy i minerały w codziennej diecie. Jednak nie zawsze zdajmy sobie sprawę jak istotny jest błonnik. Nie ma on co prawda większych właściwości odżywczych... Jednak pomaga nam pobudzić jelita do zdecydowanie bardziej intensywnej pracy. Dlatego Błonnik w diecie powinien być obecny jeśli borykamy się z nieprzyjemnymi zaparciami. Dodatkowo warto go spożywać, gdy chcemy schudnąć. Błonnik zwiększa swoją objętość w żołądku, Tym samym w trakcie posiłku szybciej czujemy się nasyceni, a co za tym idzie spożywamy zdecydowanie mniej kalorii. Gdzie szukać naturalnych źródeł błonnika? Warto wybierać produkty pełnoziarniste. Na przykład chleb razowy, kasze płatki owiane. Sporo błonnika znajdziemy też w owocach i warzywach. Jeżeli nadal w naszej codziennej diecie brakuje błonnika to warto sięgać na przykład po otręby. Możemy je dosdawać do jogurtów czy koktajli.
Błonnik w diecie
Najnowsze posty:
Błonnik w diecie
2020-01-07|Kategoria: Natura / Dietetyka, Odchudzanie
Przeczytać warto:
Dobór dobrych soczewek
Chętnie zatem przekonamy się, na jak wiele zdają się nam soczewki. To właśnie dzięki nim możemy znowu normalnie patrzeć na świat. Z tego powodu chętnie przekonamy się także, jak możemy o nie na co dzień dbać i co możemy zrobić, by były w jak najlepszym stanie każdego dnia. W każdym razie płyn do ...
Integracja trzech podstawowych zmysłów
Jeżeli zauważyłeś, że Twoje dziecko ma problemy z koncentracją lub odczuwaniem zmysłów, koniecznie zapisz je na konsultację do specjalisty. Im szybciej znajdziemy przyczynę problemu, tym szybciej będziemy mogli podjąć odpowiednią terapię i rozpocząć leczenie. Integracja sensoryczna Warszawa polega na p...
Walka z nikotyną
Dawka śmiertelna nikotyny jest relatywnie niewielka dla osób długo uzależnionych. Negatywne konsekwencje palenia to także brzydka cera, zagrożenie dla płu czy nadmierna nerwowość. Wszystkie te objawy mogą być organiczne dzięki podjęciu terapii antynikotynowej z użyciem naszych nowoczesnych preparatów Rec...
Tkwi w nas odwieczne pragnienie piękna
Kosmetyka profesjonalna stanowi ważną część oferty kliniki La Perla. Zapotrzebowanie na tego typu usługi ostatnimi laty znacznie wzrosło. Wykreowany przez internet i telewizję wizerunek piękna zapadł w pamięć Pań i Panów, którzy zapragnęli osiągnąć go, lub choćby przybliżyć. Kosmetyka profesjonaln...
Przeszczep metodą FUT
Głównym obszarem działalności naszej kliniki medycyny estetycznej są zabiegi takie jak np. przeszczep włosów. Cena tego typu zabiegów jest coraz bardziej przystępna dla rosnącej grupy klientów. Obecnie wykorzystujemy kilka nowoczesnych technologii polegających na naturalnym przeszczepie włosów. Do kluczow...
