brak zdjęcia
Błonnik w diecie
2020-01-07|Kategoria: Natura / Dietetyka, Odchudzanie

Jak ważny jest błonnik w diecie? Niemal każdy z nas wie jak ważne są witaminy i minerały w codziennej diecie. Jednak nie zawsze zdajmy sobie sprawę jak istotny jest błonnik. Nie ma on co prawda większych właściwości odżywczych... Jednak pomaga nam pobudzić jelita do zdecydowanie bardziej intensywnej pracy. Dlatego Błonnik w diecie powinien być obecny jeśli borykamy się z nieprzyjemnymi zaparciami. Dodatkowo warto go spożywać, gdy chcemy schudnąć. Błonnik zwiększa swoją objętość w żołądku, Tym samym w trakcie posiłku szybciej czujemy się nasyceni, a co za tym idzie spożywamy zdecydowanie mniej kalorii. Gdzie szukać naturalnych źródeł błonnika? Warto wybierać produkty pełnoziarniste. Na przykład chleb razowy, kasze płatki owiane. Sporo błonnika znajdziemy też w owocach i warzywach. Jeżeli nadal w naszej codziennej diecie brakuje błonnika to warto sięgać na przykład po otręby. Możemy je dosdawać do jogurtów czy koktajli.

Określ problem





Przeczytać warto:

Tkwi w nas odwieczne pragnienie piękna

Kosmetyka profesjonalna stanowi ważną część oferty kliniki La Perla. Zapotrzebowanie na tego typu usługi ostatnimi laty znacznie wzrosło. Wykreowany przez internet i telewizję wizerunek piękna zapadł w pamięć Pań i Panów, którzy zapragnęli osiągnąć go, lub choćby przybliżyć. Kosmetyka profesjonaln...

Tkwi w nas odwieczne pragnienie piękna
Nowość na rynku leków na ból gardła

Nasza firma wprowadza na rynek nowy zestaw leków na ból gardła. Są to zarówno różnego rodzaju leki profilaktyczne, które umożliwiają nawilżanie gardła i krtani, jak też tabletki stosowane w rezultacie ostrego zapalenia lub bólu gardła. W naszej ofercie znajduje się kilka odmian leku - głównie w postac...

Nowość na rynku leków na ból gardła
Nidiesque - krem chroniący przed alergią

Kremy Nidiesque to doskonała ochrona przed niklem występującym w środowisku. Prezentujemy rewolucyjne rozwiązanie dla wszystkich osób, które zmagają się z problemem alergii na nikiel i inne metale. Wieloletnie prace badawcze pozwoliły nam na stworzenie bezpiecznych i wygodnych kremów służących do codzienn...

Nidiesque - krem chroniący przed alergią
Tańsze kosmetyki wiodących marek

W drogeriach można znaleźć wiele kosmetyków do pielęgnacji skóry czy włosów, ale nie zawsze reprezentują one wysoką jakość. Dla osób szczególnie wymagających czy wrażliwych lepsze mogą być kosmetyki apteczne, te jednak sporo kosztują. Na szczęście jednak tania apteka internetowa Cosmedica posiada w...

Tańsze kosmetyki wiodących marek
Pomoc w problemach z kończynami lub ich brakiem

W życiu zdarzają się różne sytuacje, różnie się życie toczy i plecie i dlatego bardzo trudno jest pewne sytuacje przewidzieć. Oczywiście, są i miłe sytuacje, ale są i znacznie bardziej przykre. Jedną z nich jest utrata kończyny. Czy jest ona na skutek choroby czy na skutek wypadku, w zasadzie nie ma to ...

Pomoc w problemach z kończynami lub ich brakiem